精选肠道排毒菜汤粥1288例
出版时间： 2010年版
丛编项： 大众食疗
内容简介
　　越来越多的毒素充斥在新太阳城的生活中，使得痤疮、口臭、便秘、水肿、肥胖等问题越来越严重地困扰着人们。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的“功课”。体内毒素是“万病之源”，要想健康，排毒是第一课。本书由著名医学科学家胡维勤教授精选约百种天然食材，让您正确、有效地清除体内毒素。每种食材均附上美味的菜、汤、粥，标明了每道菜、汤、粥的膳食纤维、热量、蛋白质、糖类的含量，让您吃得明白、吃得放心。
目录
Part　1　肠道排毒面面观
　肠道年龄与健康
　肠道对人体健康的重要性
　要进行肠道排毒的原因
　影响肠道排毒的因素
　肠道排毒小常识
　人体自身排毒功能强大
　让肠道“青春永驻”的秘诀
　警惕便秘，维护肠道健康
　不同人群防治便秘的方法
　宿便对人体健康的六大危害
　清除肠道宿便，维护身体健康
　结肠直肠癌的产生及预防
　食物和肠道健康
　白领丽人巧排毒
　肠道排毒，做健康美女
　清肠有助肠道健康
　进一步了解肠道的内部世界
　断食排毒疗法
　肠道排毒养生的简单食疗法
　学会维护肠道健康
　喝茶也可清肠
　喝水排毒法
　谨防肠道“节日病”
Part　2　减少肠道毒素的170道特效菜
　玫瑰牛肉粒
　西红柿牛腩
　木瓜回锅肉
　木瓜炒墨鱼片
　木瓜爆虾球
　木瓜炒鸡柳
　凉拌青木瓜
　水果沙拉
　猕猴桃鸡腿
　柠檬软煎鸡
　荔枝明虾球
　果蔬奇妙河虾
　果蔬沙拉
　水果沙拉
　鱼子水果沙拉
　苹果西瓜沙拉
　蒜香海带茎
　红油海带花
　酸辣海带茎　
　酸辣海藻
……
Part　3　减少肠道毒素的156道特效汤
Part　4　减少肠道毒素的114道特效粥
Part　5　你必须了解的肠道排毒问题
附录：肠道排毒食材排行榜