书立方 养生馆 高血压怎么吃怎么养
作者：《书立方 养生馆》编委会 编
出版时间：2012年版
内容简介
　　建立良好的饮食结构和饮食习惯，可预防和治疗高血压及其并发症；正确的运动起居能帮助降压药物更好的发挥疗效，减少药物对身体的副作用。
目录
章　了解高血压
　什么是高血压
　高血压对身体器官的危害
　影响血压升降的因素
　分清高血压类型、分期
　哪些人易患高血压
　高血压的征兆，早知道、早预防
第二章　专家讲解高血压科学疗法
　高血压患者就医前要做好充分准备
　高血压患者就医四忌
　找对根源，中医辨证施治更有效
　高血压患者常有的疑虑
　按高血压不同等级，制定防治方案
　学会自测血压，随时掌握血压动态
　家庭自测血压应掌握的正确方法
　测量血压时必做的七个动作
　测量血压时的注意事项
　测量血压产生误差的原因
　教你看懂自己的化验单
第三章　科学饮食降血压
第四章　18种特效降压食物
第五章　降压必知的生活起居细节
第六章　高血压运动疗法
第七章　高血压心理疗法
第八章　高血压平安度四季
第九章　高血压危象的急救方案
附录　特效穴位按摩降血压