孕育宝宝：准父母指南
作者： 刘德顺，江庆霖，周辉 编著
出版时间：2008年版
内容简介
本书提倡无疲劳阅读，在设计上以人为本，充分照顾读者的阅读需求，达到身心皆悦的效果。 本书重点介绍了孕育聪明宝宝的“三大基石”——优生、优养、优教，重新组织内容，结合目前最新的医学研究成果，优化叙述结构，使读者易查易懂，是实用性很强的准父母的工具书。 本书完整提供孕育聪明宝宝实战演练的教程，相信你按此教程做功课，定会得到你梦想中的聪明宝宝。
目录
第一篇 优生、优养、优教是孕育聪明宝宝的“三大基石”
优生优育——是孕育聪明宝宝的基础
遗传与孕育聪明宝宝的关系
优生与孕育聪明宝宝
影响优生的7大危险因素
优生优育20忌
营养与孕育聪明宝宝
优孕秘诀
最佳受孕年龄
哪个季节怀孕好
最佳受孕时机
孕期卫生也是影响孕育聪明宝宝的因素之一
定期产前检查有利于孕育聪明宝宝
优境养胎——是孕育聪明宝宝的保障
科学合理安排日常生活
摄取营养要适度
服装穿戴要科学
提倡修饰打扮，不要浓妆艳抹
保证睡眠
适度的运动是必要的
讲究卫生
避免过热水浴
孕妇的性生活
孕妇旅行要当心
戒除不良嗜好
孕妇忌玩猫、狗
孕妇戒烟
孕妇饮酒
孕妇饮咖啡
孕妇饮茶
孕妇搓麻将
保持良好身体，防病、防感染
防感冒
防风疹感染
防弓形体病
防妊娠高血压疾病
保持良好的心境
孕妇的情绪对胎儿的影响
孕妇应怎样摆脱消极情绪
夫妻感情对胎儿的影响
保持优良的环境
药物对胚胎和胎儿的影响
工作环境对胎儿的影响
自然环境对胎儿的影响
生活环境对胎儿的影响
合理安排膳食。保证孕妇营养
你和胎儿需要哪些营养成分
哪些食物能促进胎儿智力发育
孕妇不宜食用哪些食物
微量元素对胎儿有什么影响
B族维生素对胎儿发育有何作用
选择适合你的食谱
孕妇应控制食盐的摄入量
孕妇吃饭为什么要细嚼慢咽
孕妇饮水是不是多多益善
孕妇为什么要多吃水果
怎样安排孕期饮食
孕妇吃得越多越好吗
定期到医院检查。做好自我监护
医院检查
家庭自我监护
记妊娠日记
准爸爸在优境养胎中的作用
准爸爸在优境养胎中的职责
帮助妻子料理生活
丰富妻子的业余生活
激发妻子的爱子之情
协助妻子搞好科学胎教
准爸爸如何跟胎儿“搭话”
准爸爸在孕中期的任务
准爸爸须知
准爸爸是母子关系的支柱
孕育聪明宝宝从科学胎教开始
科学胎教的基本知识
何谓科学胎教
胎儿能接受教育吗
怎样正确对待胎教
胎教理论是怎样形成的
国内外的胎教经验
古代的胎教学说
现代胎教学说及其发展现状
科学胎教的好处
科学地、有步骤地实施胎教
立足于“胎”，重点在“教”
尊重科学，循序渐进
父母均参与胎教
胎教从孕前开始
胎教的步骤
科学胎教的方法
间接胎教的方法
直接胎教的方法
第二篇 孕育聪明宝宝实战演练
0个月（怀孕前期，也称怀孕前预备期）
孕前准备期
即将怀孕的你——初期注意事项
第1个月（0～3周）的演练要点
胚胎的状况
孕母的状况
本月的营养
孕期保健
本月胎教日记重点
第2个月（4～7周）的演练要点
胚胎的状况
孕母的状况
本月的营养
孕期保健
本月胎教日记重点
胎教方法
第3个月（8～11周）的演练要点
胎儿的状况
孕母的状况
本月的营养
孕期保健
本月胎教日记重点
胎教方法
第4个月（12-15周）的演练要点
胎儿的状况
孕母的状况
本月的营养
孕期保健
本月胎教日记重点
胎教方法
第5个月（16-19周）的演练要点
胎儿的状况
孕母的状况
本月的营养
孕期保健
胎教方法
本月胎教日记重点
第6个月（20～23周）的演练要点
胎儿的状况
孕母的状况
本月的营养
孕期保健
本月胎教日记重点
胎教方法
第7个月（24-27周）的演练要点
胎儿的状况
孕母的状况
本月的营养
孕期保健
月胎教日记重点
胎教方法
第8个月（28～31周）的演练要点
胎儿的状况
孕母的状况
本月的营养
孕期保健
本月胎教日记重点
胎教方法
第9个月（32～35周）的演练要点
胎儿的状况
孕母的状况
本月的营养
孕期保健
本月胎教日记重点
胎教方法
第10个月（36—39周）的演练要点
胎儿的状况
孕母的状况
本月的营养
孕期保健
本月胎教日记重点
胎教方法
了解分娩的过程及相关的知识
孕母要调整好分娩的心理
孕母配合生产
胎教与新生儿的早期教旁衔接
生产后的母子情结
胎教的终结与早教的衔接
