你不可不知的100个平安孕产秘诀
作者：骏轩工作室 著
出版时间：2010年版
内容简介
《你不可不知的100个平安孕产秘诀(第2辑.畅销特惠版)》主要内容简介：掌握受孕时机，获取早孕信息。避免有害因素，慎重服用药物。重视孕期营养，保持适度运动。选择分娩方式，促进体形恢复。 [1]
目录
选择最佳受孕年龄/6
选择最佳受孕季节/8
选择最佳受孕时间/10
准确掌握排卵期/12
测量基础体温/14
慎重使用促排卵药/16
及时获得早孕信息/18
了解胎儿发育的特点/20
关注子宫和乳房的变化/22
关注消化系统的变化/24
关注骨骼的变化/26
关注皮肤的变化/28
关注体重的变化/30
关注血压的变化/32
平安度过怀孕第一个月/34
平安度过怀孕第二个月/36
平安度过怀孕第三个月/38
平安度过怀孕第四个月/40
平安度过怀孕第五个月/42
平安度过怀孕第六个月/44
平安度过怀孕第七个月/46
平安度过怀孕第八个月/48
平安度过怀孕第九个月/50
平安度过怀孕第十个月/52
避免接触化学性有害物质/54
避免接触杀虫剂等农药/56
避免接触汽油/58
避免接触苯/60
避免接触砷/62
避免接触汞/64
避免接触铅/66
暂离有毒有害工种/68
孕期尽可能坚持工作/70
避免药物对母体的影响/72
避免药物对胎儿的影响/74
孕期用药慎之又慎/76
防止中药的毒副作用/78
慎重选择中成药/80
怀孕早期远离手机/82
避免长时间接触电脑/84
怀孕期间少看电视/86
少饮含咖啡因的饮料87
重视孕期饮食营养/88
注意保持营养均衡/90
防止孕期缺钙/92
防止孕期缺铁/94
防止孕期缺锌/96
防止孕期缺铜/97
合理使用维生素/98
注意补充叶酸/100
防止维生素A摄入过多/102
保证足够的饮水量/104
适当多喝牛奶/106
正确选择酸味食品/107
少吃过咸的饮食/108
合理安排孕早期饮食/110
合理安排孕中期饮食/112
合理安排孕晚期饮食/114
选择合适的服装款式/116
选择合适的服装面料/118
不要穿高跟鞋/120
创造良好居住条件/122
采用正确的洗浴方法/124
慎重选用化妆品/126
采用正确的坫．坐走/128
孕期远离宠物/130
孕期适当做家务/132
孕期避免噪声影响/134
采用正确的睡眠体位/136
娱乐活动不宜过度/138
安排好孕期性生活/140
外出旅行注意保健/142
搭乘飞机注意安全/144
驾车出行要谨慎/146
怀孕初期多做有氧运动/148
怀孕中期适当增加活动量/150
怀孕后期做健身操/152
重视孕期乳房保护/154
了解自然生产的过程/156
做好临产的准备工作/158
分娩时主动与医生配合/160
正确选择分娩方式/162
正确应对分娩疼痛/164
及时应对产后生理反应/166
重视产褥期护理/168
注意产后饮食调养/170
防治产后缺乳/172
防治乳头皲裂/174
安排好产后起居衣着/176
注意产后口腔保健/178
注意产后清洁卫生/180
防治产后多汗/182
防止产后尿潴留/184
防止产后尿失禁/186
防止产后脱发/188
慎重对待产后性生活/190
哺乳期采取避孕措施/192
哺乳期慎重用药/194
防止产后抑郁症/196
促进产后体型恢复/198