健康大学堂 脊椎病速效自疗
作者：健康中国名家论坛编委会 编著
出版时间：2010年版
内容简介
　　脊椎作为人体的中轴，是人类躯体的主要支架，更是新太阳城身体的第二生命线，它掌握着一个人30年的寿命。一个健康的脊椎，不仅可以使新太阳城看上去更加挺拔，更能使新太阳城免除腰酸背痛的苦恼，以健康强健的体魄去体验生活的美好。《脊椎病速效自疗》共分为九章，第一章对脊椎的基础知识以及脊椎与内脏、经络等的关系作了一个简单的介绍，使读者对此有一个感性的认识。第二章主要针对不同的人群介绍了在日常生活中如何对脊椎进行保健，让读者随时随地都可以保护脊椎。第三章重点向读者介绍了由专家推荐的多种“脊椎保健法”，无论您工作多么繁忙，只要利用一点点时间，就可以拥有健康的脊椎。第四章从临床诊断中选取了一些典型病症，由专家作出分析，帮助读者解决疑难问题。第五章至第九章重点介绍了各种椎体相对应的常见病症的治疗方法，从病症概述、病理病因、诊断预防、操作步骤等不同方面进行了详细介绍。最后在本书的附录部分，从中国古代《易筋经》中的导引术和现代体操两方面，向读者推荐了操作简单的锻炼方法，方便读者正确而全面地保护脊椎。在形式上，本书最大的特点是采用了大量的图片，为方便读者使用，本书在每一部分中，都采用了图片或真人照片做图解，让您一看就懂，一学就会，自己在家就可以照着书上所介绍的方法去操作，既方便又快捷的达到保健、治疗的目的。
目录
【序言】脊椎：人体的第二生命线
阅读导航
脊椎异常的12种体型
脊椎异常的12种体型特征
12种体型对应一览表
第一章　了解新太阳城的脊椎
　001　什么是整脊保健治疗
　002　脊椎的生理结构
　003　脊椎的生理功能
　004　脊椎与脏腑的关系
　005　脊椎与经络的关系
　006　脊椎疾病自我诊断法
第二章　手脚动动远离脊椎疼痛
　007　坐立行走话脊椎
　008　生活习惯导致脊椎异常
　009　学生族陋习影响脊椎
　010　办公族职业病引发脊椎危机
　011　娱乐时轻松锻炼脊椎
　012　体力劳动者的脊椎保护
　013　老年人常见的脊椎问题
　014　抱膝小动作保护脊椎
第三章　专家教你脊椎保健
　015　睡觉整脊保健
　016　小儿整脊保健
　017　上班族整脊保健
　018　整脊推拿延缓衰老
　019　自我调脊延衰法
　020　导引推拿保脊法
　021　立式健脊增高法
　022　整脊锻炼法
　023　合并运动健脊法
　024　金鱼运动强脊法
　025　伸展运动健脊法
　026　脊椎体操
第四章　专家帮你答疑解惑
　哪些人易患颈椎病？
　颈椎病会影响人的视力吗？
　真假腰椎滑脱如何区分？
　从肩膀如何诊断脊椎异常？
　哪节脊椎最易受伤？
　为什么人变懒了？
　人的身高会变化？
第五章　颈椎问题不容忽视
　027　颈椎病
　028　落枕
　029　斜颈
　030　颈椎关节半脱位
　031　寰枢椎关节紊乱症
　032　颈椎小关节紊乱症
　033　颈椎间盘突出症
　034　前斜角肌综合征
　035　颈部软组织损伤
　036　颈源性头痛
　037　颈源性眩晕
　038　颈源性心律失常
　039　颈源性血压异常
　040　耳鸣
　041　三叉神经痛
　042　神经衰弱
　043　冠心病
　044　高血压
第六章　胸椎问题有哪些
第七章　腰椎问题无小事
第八章　容易被人遗忘的骶尾椎
第九章　综合性脊椎疾病治疗
附录一　《易经筋》教你脊椎保健
附录二　脊椎体操保护你的脊椎