健康妈咪 聪明宝宝 快乐孕育完全手册
作者：李淑璋 著
出版时间：2009年版
内容简介
本书集优生、优育、优教于一体，内容翔实，生动丰富。在编撰过程中，编者立足于自己几十年妇产科临床实践的丰富经验，与时俱进，吸收国内外孕育科学的最新研究成果，用简洁通俗的语言讲解了从孕前准备到受孕、怀孕、分娩、哺育全过程所必须要知道和掌握的孕育知识。每一章节都附有温馨小贴士，提醒准妈妈在孕育过程中要注意均衡饮食、科学保健、适当运动、合理工作、充分休息、科学胎教、有效防病、谨慎用药、分娩前的准备、新生儿喂养等诸多细节，帮助准妈妈有效解决在孕育过程所遇到的诸多问题、困惑和烦恼。因此，本书不仅是准备孕育和正在孕育的夫妻的良师益友，也是送给亲朋好友新婚时的最好礼物。本书的另一大亮点是，在重“孕”的同时，更重“育”。人们常说：生子难，教子更难。教育孩子不是从孩子懂事时开始，而是从十月怀胎开始。所以，本书不仅用大量的篇幅介绍了孕期胎教，通过胎教让孩子接受良好的先天教育，而且特别强调孩子出生后的哺乳期教育。有的父母认为，孩子的后天教育主要是学校和老师们的事，其实不然。一个孩子长大了是否有出息，关键在于三岁以前父母给他们灌输了什么，因为三岁以前的教育决定孩子今后的行为习惯，影响他们性格的形成，而性格是命运的最终决定因素。基于此种理念，本书用大量的篇幅介绍了孩子哺乳期的智力开发、语言、听力、感官训练以及行为习惯的引导和培养，为其今后的性格形成引水开渠。只有做好了哺育期教育，才能为孩子今后的学习、成长、成才打下坚实的基础。从这个意义上讲，父母是孩子一生最重要的老师。
目录
第一章 预约一个聪明宝宝——孕前准备细节
孕前做一次专业的优生咨询
怀孕：不打没有准备的仗
生宝宝，准爸爸要早作准备
女性在孕前应进行哪些检查
男性也要做孕前检查
孕前饮食营养的重要性
孕前饮食营养有说法
各型女性的孕前营养谱
孕前男性需补充的营养
孕前“食”尚：先排毒，后怀孕
注重生活细节，孕育健康宝宝
男女双方的最佳生育年龄是多少
新婚蜜月不宜马上怀孕
哪个月份最适合播下爱的种子
怀孕的天时、地利、人和
受孕前不宜洗热水澡
学会自测排卵日期
受孕后怎样判断自己是否怀孕
宝宝的性别可以选择吗
高龄女性怀孕要注意哪些事项
准妈妈应该知道的数字
第二章 扮靓有道——孕期美容服饰细节
专家告诉你如何选择孕装
孕装怎样搭配才舒适漂亮
准妈妈如何挑选舒适的鞋
准妈妈系围巾有诀窍
准妈妈舒适内衣巧选择
准妈妈如何洗涤内衣
准妈妈护理秀发有诀窍
准妈妈染发、烫发须谨慎
准妈妈孕期觏肤秘诀
准妈妈拒绝妊娠纹全攻略
准妈妈出痘痘怎么处理
准妈妈巧妙预防黄褐斑
准妈妈长了粉刺怎么办
准妈妈需要警惕的化妆品
第三章 为宝宝积蓄营养——孕期饮食营养细节
准妈妈日常饮食少放盐
准妈妈怎样选择烹调油
准妈妈营养不良害处多
准妈妈营养过剩弊端多
孕期营养摄入七大关键问题
孕期补充营养须防误入歧途
准妈妈不宜食用哪些食物
准妈妈需要补充哪些营养
孕期各阶段营养补充原则
准妈妈一月营养膳食专家指导
准妈妈二月营养膳食专家指导
准妈妈三月营养膳食专家指导
准妈妈四月营养膳食专家指导
准妈妈五月营养膳食专家指导
准妈妈六月营养膳食专家指导
准妈妈七月营养膳食专家指导
准妈妈八月营养膳食专家指导
准妈妈九月营养膳食专家指导
准妈妈十月营养膳食专家指导
准妈妈恶心、妊娠呕吐忌禁食
对孕妇最有利的六种食物
孕期吃粗粮，母子都健康
孕期吃玉米，宝宝增智力
孕妇多吃鱼，宝宝更聪明
准妈妈每周要吃两次海带
鸡蛋，准妈妈理想的营养品
准妈妈食用西红柿有讲究
冬瓜、西瓜可治妊娠水肿
孕期吃水果有讲究
防宝宝脑受损宜喝石榴汁
孕期不能缺少的食物——千果
准妈妈饮水大有讲究
准妈妈能喝咖啡吗
准妈妈宜适量食用蜂蜜
准妈妈不宜多服人参等补品
阳光也是宝贵的营养
准妈妈怎样科学安胎、保胎
给宝宝一双明亮的眼睛
第四章 给宝宝一个温馨舒适的家——孕期居室环境全攻略
准妈妈适宜的家居环境
准妈妈家居风水布局要诀
孕期不宜大兴土木和随便搬迁
准妈妈居室装饰物摆放有讲究
准妈妈不适宜睡席梦思床垫
孕期居室花草摆放注意事项
准妈妈孕期看书有什么禁忌
准妈妈睡姿与宝宝健康
准妈妈洗澡注意事项
准妈妈日常举止的姿势和安全
准妈妈生活起居注意安全
准妈妈冬季保健安全细则
全方位提醒准妈妈过三伏天
准妈妈必须远离的几大污染物
噪音对准妈妈和宝宝影响严重
哪些家用电器准妈妈要躲着走
厨房会给准妈妈带来哪些危害
准妈妈干家务注意事项
哪些准妈妈不适合千家务
孕期运动有讲究
孕期“性”福有学问
第五章 让宝宝“一路平安”——孕期安全出行细则
准妈妈出行应该注意什么
准妈妈出行时的必备之物
准妈妈不宜去的地方有哪些
准妈妈出行须选好交通工具
准妈妈驾车注意事项
“单车族”准妈妈出行注意事项
“公交族”准妈妈出行注意事项
准妈妈乘坐私家车注意事项
准妈妈假日旅行注意事项
第六章 边怀孕边工作——准妈妈职场规范备忘录
怀孕了，怎样把消息告诉老板
边怀孕边工作，好处多多
准妈妈享有哪些法律特权
设计准妈妈的快乐职业形象
职场准妈妈怎样对付妊娠反应
准妈妈工作餐怎样吃才健康
职场准妈妈怎样将工作压力缩小到最小
专家对职场准妈妈的安全忠告
……
第七章 宝宝发育成长全记录——孕期健康检查细节
第八章 与宝宝进行心灵沟通——准妈妈胎教宝典
第九章 远离疾病，享受健康——孕期疾病防治细节
第十章 在快乐中期待宝宝的降临——准妈妈住院分娩细节
第十一章 安全度过产褥期——产后诸症护理细节
第十二章 科学坐月子，幸福一辈子——产后恢复调养细节
第十三章 悉心喂食，细心呵护——新生儿健康喂养细节
第十四章 让宝宝更聪明伶俐——新生儿潜能开发细节
第十五章 快乐带孩子——宝宝常见问题处理细节
