家庭医生轻图解丛书 颈肩背疼痛轻图解 消除烦恼的生活处方和治疗
作者： （日）星川吉光 著
出版时间： 2017年版
丛编项： 家庭医生轻图解丛书
内容简介
　　本套丛书名为“家庭医生轻图解丛书”，此书名为《颈肩背疼痛轻图解》，专门介绍颈肩背疼痛的相关知识。
　　颈肩背疼痛是近几年发病率比较高的疾病，跟现在社会的快节奏、高压力、不良生活习惯等有关。本书把颈肩背疼痛的基本知识用图文并茂的方式呈现，让读者自己可以对照此书就可以明白颈肩背疼痛的来龙去脉，对疾病的用药也能大概了解。书中大量的图文还告诉读者如何日常预防和自我锻炼，这才是治疗疾病*大的武器。
　　内容推荐：
　　1.手绘图轻松可爱，文字简洁直白，一目了然读懂颈肩背疼痛。
　　2.一本书轻松了解颈肩背疼痛的发病、检查、治疗和预防。
　　3.一本通俗易懂、科学、实用的颈肩背疼痛指南，适合各个年龄层的读者阅读。
　　4.本书可供普通大众、颈肩背疼痛者及其家属阅读使用，也可作为基层医疗机构医生的临床参考用书。
目录
第1章The first chapter
颈肩背疼痛的原因
颈肩背疼痛的真正原因 2
●颈肩背的不适感到底有哪些表现 2
●肩部容易僵硬疼痛的日本人 4
●肩部僵硬疼痛的症状是当代社会必然存在的吗 6
●电脑和肩部僵硬疼痛的关系 9
●视疲劳和肩部僵硬疼痛的关系 10
了解颈肩背的结构 12
●背部的结构 12
●承重的颈部骨骼和肌肉 14
●颈椎平稳活动的关键——椎间盘 16
●上肢自由活动的基础——肩部的关节 18
●控制复杂运动的肌肉 20
●肩部僵硬疼痛的由来 22
●无法避免的组织退行性改变——老化 24
●中老年女性为何容易出现肩部僵硬疼痛 26
●这种疼痛，真的只是肩部僵硬疼痛吗 28
column 　容易引起肩部僵硬疼痛的体形 30
第2章The second chapter
颈肩背僵硬疼痛的机理
容易出现肩部僵硬疼痛的人群 32
●肩部僵硬疼痛的三大因素 32
●运动不足会带来肩部僵硬疼痛 35
●姿势不正确是造成肩部僵硬疼痛的元凶 36
●充满压力的社会也是肩部僵硬疼痛人群的社会吗 38
●还有一些意外因素造成的肩部僵硬疼痛 40
探索肩部僵硬疼痛的机理 42
●肌肉劳累是起因 42
●血液循环障碍引起肩部僵硬疼痛的机理 44
●肩部僵硬疼痛的周期是无止境的 46
column 　用电脑工作时要格外注意 48
第3章The third chapter
引起颈肩背疼痛的原因
肩部僵硬疼痛可能是某些疾病的信号 50
●这样的肩部僵硬疼痛需要引起重视 50
●容易引起颈肩背疼痛的全身疾病 52
容易引起颈肩部僵硬疼痛的颈部疾病 54
●颈部的结构 54
●颈部疼痛的机理 56
●颈部疾病的基本治疗法 59
●颈部疾病①——退行性颈椎病 60
●颈部疾病②——颈椎椎间盘突出症 62
●颈部疾病③——后纵韧带骨化症 64
肩部代表性疾病——肩周炎 66
●肩周炎的概述 66
●肩周炎疼