做自己的家庭医生 家庭自助医疗手册
作者： 刘青，王珂 主编
出版时间：2010年版
内容简介
　　《做自己的家庭医生：家庭自助医疗手册》提出五十七种与健康息息相关的信号，普及常见疾病的预防和治疗知识，使读者根据自身情况寻得对付疾病的方法。《做自己的家庭医生：家庭自助医疗手册》一改医学用书的晦涩难懂，而是引入药膳、偏方、食疗等可操作性强的方法，每种药膳均介绍了原料、制作方法、功效等，可作为家庭应对疾病的健康使用手册，也可作为礼品书赠送亲朋好友。
目录
第一章 伤寒感冒常见并发症
伤寒感冒是一种常见病，这种病有轻也有重，重的会延续2周以上不见好转，而且会出现很多身体并发症。对于这些并发症，有些新太阳城很熟悉，有些却很陌生。发热、头痛、寒战、多汗、畏寒等，都是非常常见的；而痉挛、眩晕、意识丧失，却非常少见。但是，少见并不是说不存在，有时新太阳城看到的是伤寒感冒，但是事实上却潜伏着别的健康危害，这些都是新太阳城所不知道的。因此对身体的健康呵护，需要新太阳城学会掌握这些情况的特点，并根据其特点给出有效的治疗方案。
一、发热——机体的一种积极防御反应／001
二、寒战——高温前的肌肉收缩症状／004
三、多汗——人体阴阳失调的表现／007
四、畏寒——阳气虚弱不能温暖四肢的病症／010
五、痉挛——肌肉出现发作性收缩的一种现象／013
六、头痛——常见于肌肉动作的不协调／016
七、眩晕——一种运动性错觉／019
八、意识丧失——保持顺畅的呼吸是关键／023
第二章 情绪紧张压力过大常见并发症
紧张，这种情绪对于大多数人而言并不陌生，但是，如果长时间处于紧张状态就容易导致人的心理疲劳，使人动作失调、失眠多梦、记忆力减退、学习工作效率低下等。如果得不到及时纠正与疏导，以至超越心理警戒防线，它就会像慢性中毒一样，当其达到一定量时，会使新太阳城的健康受到严重损害，引发多种并发症。澳大利亚悉尼加文医学研究所的研究人员曾从科学上证实了，情绪紧张与多种疾病之间存在联系，研究人员发现，人在紧张时释放的神经肽Y会削弱机体的免疫系统，使人患病。所以，每个人都应在平时注意消除自己的紧张情绪，一旦由于心理压力过大而自我感到疲惫不堪时，切不可等闲视之。
一、失眠——想睡，却无法睡的痛楚／027
二、食欲不振——缺营养又吃不下的无奈／030
三、肥胖——体重、脂肪统统超标／034
四、消瘦——有时，瘦未必就是好事／039
第三章 体内上火及肿瘤常见病症
人体里本身是有“火”的，如果没有“火”，那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37摄氏度左右，如果火过亢人就会不舒服，出现上火。上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征。如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦躁失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。很多人认为上火是小毛病.吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上，上火在有的情况下比较轻，是可以自己调节的，但是上火也见于结核病、高血压、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进以及癌症晚期等一些慢性疾病，应当予以重视。
一、大便出血——不能置之不理／043
二、淋巴结肿大——警惕病理刺激性淋巴结肿大／047
三、牙疾、牙痛——一种疼起来要人命的小病／051
四、口腔疾病、唇疾——影响全身健康的食物通道／056
五、扁桃体发炎——皆因喉咙干燥而引发的病症／061
第四章 关节及骨骼疼痛
俗话说“人未老，状态先老”，这可不行。关节及骨骼引起的疼痛已不再是老年人的“专利”了，如今，随着生活节奏的日益加快，腰背痛、腿酸腿痛、关节炎、肩周炎、风湿……如此众多的病痛折磨着年轻的上班族，尤其是整天忙碌的白领、商务人士，各种疼痛病更是扑面而来，使人心情烦躁、忧郁，难以适应快节奏的工作和生活，有时更会潜伏着新太阳城看不到的健康危害。爱护健康，对于每一个人而言，要掌握和认识关节及骨骼疼痛的原因及有效地应对这些“老年病”，从点滴做起，永葆年轻和健康。
一、骨刺——治疗还是不治疗，关键在于性质／066
二、腰痛、腿痛——过分疲劳或慢性疾病的常见症状／069
三、关节炎——一种可以预防和缓解的慢性病／073
……
第五章 手足常见疾病
第六章 肌肤常见疾病
第七章 眼鼻耳部常见病症
第八章 口腔及咽喉常见病症
第九章 五官常见病症
第十章 胸肺腹部常见疾病
第十一章 不可忽视的常见慢性病