真实的病因，真正的良方
作者： 雅各布 泰特鲍姆 著
出版时间： 2017年版
内容简介
　　这些病人拿到了可以在某种程度上缓解症状的药方（却经常导致一系列新的、恼人的不良反应）。无论他们经历了什么样的检查和诊断，那些医生都没能找到他们的健康问题的真实病因，或者是没能采用针对病因的真正良方。这就是为什么这些病人最后来到了我的面前，他们当中有相当一部分人是从世界各地飞来的。或许，这也正是为什么你在读这《真实的病因，真正的良方》的原因。
　　如果你是一个典型的美国人，你会有一种或多种医生没能解决的长期的健康问题。每天都困扰着你的问题可能是疲劳、头痛或者失眠。它们已经如此常见和持久，让你以为你需要“学会忍受”。这些问题也可能是严重的慢性病，比如糖尿病、关节炎或者抑郁症，这些病也许暂时得到了“控制”，却永远不能治愈。
　　如果你有令人烦恼的健康问题，你的烦恼就要结束了！
　　《真实的病因，真正的良方》为你精确指出并解释常见疾病常常被忽视的潜在的真实病因，同时提供有效的自然疗法，最终帮助你消除病灶的根源，而不是只针对症状本身。
目录
第一部分 真实的病因
真实的病因1 营养不良
分流理论
抗氧化剂维生素
B族维生素
维生素D1
维生素K
矿物质
氨基酸
w-3必需脂肪酸
你的“一站式”营养补充剂
别忘了健康饮食
真实的病因2 睡眠不佳
新太阳城忘记了的风险因素
睡眠不佳，健康不佳
真实的病因3 缺乏运动
为什么锻炼有这些作用
锻炼意志力的秘密．|
享受你的运动（否则你做不到经常运动）
计步器：一步一步迈向健康
真实的病因4 幸福缺失
毫无抗拒地感受你所有的感觉
无指责生活方式
专注于美好感觉
真实的病因5 处方药滥用
自然疗法的不同之处
合理使用药品
他汀类药物：低胆固醇，高不良反应
保护自己
胃灼热药物：你是否对抗酸药上瘾
抗抑郁药物：关于疗效的悲哀事实
非甾体抗炎药物：很伤胃的不良反应
抗生素：使用抗生素越多，病菌越多
骨质疏松症药物：建造还是拆毁骨骼
真实的病因6 内分泌失调
了解你的内分泌系统
数百万漏诊的甲状腺功能减退症
肾上腺倦怠：压力导致的疾病
睾酮偏低
雌激素和孕激素偏低
真实的病因7 消化不良
消化道疾病
为什么你的消化系统不起作用
消化不良，健康不佳
解决方案出奇的简单
真实的病因8 细胞毒性
排毒面面观
有毒的21世纪
喝足够的水
加快食物转运时间
真实的病因9 慢性炎症
什么是炎症
抗炎饮食
嘿！炎症，降降火吧
急性和慢性炎症的便捷疗法

第二部分 真正的良方
第三部分 28天改变体质计划