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无器械健身:用自身体重锻炼
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中文版
格式:
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类别:
综合书籍
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关键词:
锻炼
健身
身体
器械
资源简介
无器械健身:用自身体重锻炼
作者:(美)马克·劳伦,乔舒亚·克拉克 著 蔡杰 译
北京
出版时间:2012
美国特种部队的精英体能教官——马克·劳伦,总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法,不用哑铃、杠铃,更不用去健身房,只需要你自己的身体,而且随时随地都可以进行!无论性别、年龄、体重和体能水平,每个人都能从书中找到适合自己的练习动作和健身计划。每星期只需要两个小时,你就能快速地实现目标:更少的脂肪、更强的身体、更多的自信!
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