脾好命就好
作者：倪诚 主编
出版时间：2015年版
内容简介
　　中医认为，脾胃为水谷之海，是气血生化之源，故有“后天之本”的说法。明代著名医学家张景岳说过：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死。是以养生家必当以脾胃为先。”可见，脾胃强盛是人体健康长寿的基础。 培土固本，健全脾胃，保养正气，应是养生之本。脾、肝、心、肺、肾五脏都是“天生我材必有用”，然而脏与脏之间不是孤立的，而是彼此密切联系着的，如清·张志聪在《侣山堂类辩》中说：“五脏之气，皆相贯通。”五脏之间在生理活动和病理变化上有着必然的内在联系，因而形成了脏与脏之间相互资生、相互制约的关系。 脾与胃以膜相连，一脏一腑同居中焦，在功能上相互为用，分工合作，整个脾胃的功能构成中气，脾胃中气对于人的生理起到很重要的作用。脾主运化，胃主受纳；脾以升为主，胃以降为和。脾升胃降，纳运正常，共同完成水谷精微的消化吸收，化生气血，充养机体以为后天之本。脾胃升降失和、化源不足，则诸病生焉。
目录
脾有三大功能 10
脾主运化 10
脾主升清 10
脾主统血 10
脾在人体的位置 11
脾喜燥恶湿 12
湿邪重浊黏腻不易除 12
脾湿怎么调理 12
脾主四肢肌肉 13
脾不好，肌肉软弱无力 13
久坐不忘健脾 13
肌肉酸痛，吃点生姜 13
脾胃是气血生化之源，生命之“根” 14
健运脾胃养生之本 14
脾胃是身体的轴心 14
修补“后天”是养生之本 14
脾气虚，五脏皆气虚 15
致心气不足 15
致肺气虚衰 15
致肝气不足 15
致肾气衰微 15
脾胃虚损，百病由生 16
造成消化系统疾病 16
造成代谢性疾病 16
养好脾气，才能健美 17
防止胸部下垂，脾脏也要负责 17
延缓衰老，得从健脾开始 18
延缓衰老以50 岁为界 18
脾虚阻络、肌肉萎缩为表现 18
人老消化不好，饮食须注意 18
爱操心的现代人为何多得脾胃病 19
思虑过多会伤脾 19
易得脾胃病的人群 19
心情不好没胃口，很伤脾胃 20
为何心情不好没胃口 20
笑是给脾胃最好的礼物 20
相应的饮食处方 20
饮食不规律，内伤脾胃百病生 21
过度节食，女人烦恼多 21
三餐颠倒，男人提前老 21
最伤脾胃的生活方式，你有吗 22
经常吸烟、酗酒 22
一天坐到晚 22
乱吃、暴饮暴食 22
不吃早餐 22