中医里的养生智慧
作者： 徐德志，黄若婷
出版时间： 2008年版
内容简介
《中医里的养生智慧》将用一个现代的眼睛去窥视中医，用现代的语言阐述中医。使你在向往武侠小说中点穴神功的同时，领略到现实“腧穴”的真正妙用，在相信西方医学严谨的科学依据的同时，明了中医的奇妙和实效，把中医中修身、养性、延年法门，揉入正在忙于制定的各种健身计划之中。作为一个现代人，新太阳城应该明白自己生活在一个西方医学已经陷入与疾病打消耗战的时代。认识中医，了解中医，运用中医不但是一种时尚，更应该是一种需要。《中医里的养生智慧》将用日常生活中见的事例，来讲解中国医学的奥秘，让你轻松地在阅读中和中国医学面对面。经由《中医里的养生智慧》，你将了解到中医是多么浅显、多么实用。《中医里的养生智慧》将引导读者进行一次简单而有趣的中医药之行，让你在很轻松的情形下对中医药的信息有个初步的了解。对那些对中医药有一点了解，但不是很清楚里面根源的人来说，这《中医里的养生智慧》是相当合适的，因为书中用了简单通俗的说向大家解释那些比较艰涩难懂的医学术语。
目录
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前言 应该怎样看待中国医学
第一章 神奇的中医
概述
1.医学的真正含意究竟是什么？
2.什么是中国的医学？
3.中医为何讲究“因人而异”
4.需要明白的两个关键问题
5.中医从哪里来——儒家篇
6.中医从哪里来——道家篇
7.中医从哪里来——专著篇
8.中医从哪里来——分科篇
学说
9.中医怎么认识疾病——三因篇
10.中医怎么认识疾病的——恒动学说
11.中医怎么认识疾病的——辨证论治
12.“气一元论”是什么？
13.什么是阴阳学说？
14.五行学说的奥秘
15.神奇的“藏象”指的是什么？
第二章 中医机理
脏腑
16.中医为什么认为心主神明？
17.为什么心是阳气的来源？
18.心的附属功能有哪些？
19.中医为什么认为肝为谋虑之官？
20.中西医肝功能的比较
21.中医为什么认为胆是决断之官？
22.中医为什么认为肾是先天之本——藏精篇
23.中医为什么认为肾是先天之本——天癸篇
24.肾为先天之本——中医的命门学说
25.中医为什么认为脾为后天之本？
26.神奇的“奇恒之腑”在哪里？
27.奇恒之腑——“女子胞”
28.何为“荣华外露”、“以舌观心”？
29.脏与腑的关系
30.中医的血和津液
经络
31.“经络”词义考证
32.经络由什么组成？
33.简说十二经络
34.简说奇经八脉
35.关于经络的十种看法
36.关于经络的假说
37.“腧穴”最主要的作用是什么？
38.“腧穴”之他用
39.经络与穴道的关系
精气神
40.什么是中医“三宝”？
41.精、气、血缺失会出现什么问题？
42.何为“劳逸损伤”？
第三章 中药
由来
43.神奇的中医中药从何处来——传说
44.神奇的中医中药从何处来——历史
45.神奇的中医中药从何处来——药食同源
46.神奇的中医中药从何处来——针灸
47.神奇的中医中药从何处来——思考篇
48.简谈“四气”及“五味”
49.中药的分类
50.认识“科学中药”
51.浅论营养食疗
灵药
52.什么是“养生三宝”？
53.虎鞭、犀牛角、紫河车等特殊药材的省思
54.何首乌有什么神奇的作用？
55.灵芝有何神奇之处？
煎煮与服用
56.何谓“中药炮制”？
57.如何进行中药煎煮？
58.中药煎煮的重要事项
59.如何正确的喝中药
60.如何让吃中药不痛苦
61.怎样才可以让吃中药不痛苦——赖皮篇
62.中药有“毒副作用”吗？
63.如何正确对待中药之“毒”？
64.中药去“毒”的好办法
第四章 中医“看”病
诀要
65.中医的详细分科
66.治病也要讲究时间
67.中医的“望、闻、问、切”
68.中医学与自然疗法
69.中医也能急诊吗？
药物之外的方法
70.神奇的头皮针有什么作用？
71.推拿是怎么起到治疗效果的？
72.神奇的针灸原理
73.针灸对肩周炎（五十肩）的神奇疗效
74.穴位按摩的功效
75.刮痧的原理及效用
76.拔罐的原理是什么？
77.火罐会把人烫伤吗？
78.中医放血也能治病吗？
79.为什么要在耳朵上贴个小片？
常见病症
80.内科病症
感冒
咳嗽
哮喘
便秘
肠胃急症
失眠
痢疾
水肿
痛风
肿瘤
81.外科病症
疮疡
癣
湿疹
青春痘
痔疮
82.婴幼儿病症
小儿咳嗽
小儿哮喘
小儿感冒
小儿疝气
过敏儿
小儿奶麻
小儿夜啼
小儿遗尿症
复感儿
小儿厌食症
83.妇女病症
经前症候群
经前乳胀
白带
贫血
阴部感染
产后缺乳
产后恶露不止
84.男性病症
阳痿
早泄
遗精
前列腺炎
85.中老年病症
风湿
骨质疏松症
糖尿病
高血压
中风
中医其它功效
86.“中医美容”心法
87.中医怎么治疗亚健康？
