中国传统文化养生小丛书 本草养生
作者：杨国安 著
出版时间：2008年版
内容简介
中国是药的王国。在这个王国里，诞生了举世瞩目的中国医药学。在人们开始对化学药品敬而远之的今天，中国医药越来越为全人类所青睐，被誉为最理想的“安全之药”，并在世界范围内形成热潮。
本书通过一系列历史趣闻、神话传说和民间故事，巧妙而通俗地介绍了80味常见中草药的现代药理和药用功效，并精选了便于广大群众掌握、疗效显著的验方和食疗处方近500种。方中所用药物多为唾手可得的平常食物或身边的花草果木，一经妙用，立见奇功。书中运用中药诗歌与故事相结合的方法尝试性地架起文学与医药学的桥梁，会使你在美的享受中学会健身防病、延年益寿之方。
目录
前言/1
1.生姜——解毒解表，止呕圣药/5
2.萝卜——十月萝卜小人参/8
3.芋艿——自是菜根滋味好/10
4.菜薹——金殿琼菜，人间所啖/13
5.番薯——味益丹田暖/15
6.竹笋——雨后春笋味道鲜/18
7.荠菜——春食荠菜赛仙丹/20
8.莲藕——清热凉血，健脾开胃/23
9.萱草——止渴消烦忘忧/26
10.蕨菜——山菜之珍/28
11.芝麻——补益养血的强壮剂/31
12.薏苡——抗癌美容健脾/34
13.红豆——利水除湿，消肿解毒/37
14.茶叶——提神强身，万病之药/40
15.酒——百药之长/43
16.醋——活血化瘀保健/46
17.羊肉——补虚补血，强肾强阳/49
18.鲤鱼——鲤鱼消肿结良缘/52
19.鲈鱼——益脾胃，补肝肾/55
20.田螺——盘中明珠/57
21.螃蟹——养筋接骨治漆疮/60
22.牡蛎——养血壮阳补钙/63
23.乌龟——大补阴虚/66
24.鸽子——空中家禽，滋肾益气/69
25.鹧鸪——补虚益智味胜鸡/72
26.鹅——益气补虚抗癌/74
27.鸡——百食不厌的补药/77
28.鸭——滋阴养胃，利水消肿/80
29.牛奶——白色血液/83
30.梨——百果之宗/87
31.石榴——九州名果，润燥收敛/90
32.甘蔗——天生复脉汤/93
33.荔枝——补脾益肝，理气补血/96
34.橄榄——清肺生津解毒/99
35.银杏——养生祛病的“活化石”/102
36.大枣——补虚益气，养血安神/105
37.桂圆——果中珍品，补益养颜/108
38.柿子——清热润肺降压/111
39.杏仁——祛痰止咳，平喘润肠/114
40.金橘——理气化痰醒酒/117
41.乌梅——生津敛肺驱虫/120
42.板栗——健胃补肾，延年益寿/123
43.牡丹——国色天香，凉血通~/126
44.水仙——借水开花，调经解毒/129
45.千日红——清肝止咳定喘/132
46.丁香——观赏名花入药来/135
47.蔷薇——清暑止血解毒/138
48.百合——养心安神，镇咳抗癌/141
49.决明子——清肝明目/144
50.紫荆——活血行气，消肿解毒/147
51.桃花——活血化瘀美容/149
52.杜鹃花——花中西施，调经祛风/152
53.月季——花中皇后，妇科良药/154
54.瑞香——花中祥瑞，祛风除湿/157
55.木兰——善通鼻窍/159
56.菊花——花中君子，清热降压/162
57.款冬花——润肺化痰止咳/165
58.木香——理气健脾消食/168
59.金银花——清热解毒，疏散风热/171
60.八仙花——抗疟良药/174
61.桂花——百花之长，化痰止咳/176
62.南天竹——敛肺止咳明目/179
63.木棉——解毒止血去湿/182
64.紫薇——止血解毒消肿/185
65.地黄——滋阴补血良剂/188
66.甘草——和中益气，补虚解毒/191
67.黄精——补肾精，强筋骨/194
68.车前草——利尿通淋祛顽痰/197
69.麦门冬——清心润肺，益精强阴/200
70.地骨皮——泻热凉血补虚/203
71.茱萸——开郁化滞，逐冷降气/206
72.使君子——健脾养胃驱虫/208
73.青苔——解蜂毒，疗鼻炎/210
74.川芎——行气开郁，活血止痛/212
75.石菖蒲——养心安神，延年益寿/215
76.人参——大补元气，养生佳品/218
77.仙人掌——降脂降压降血糖/221
78.艾叶——调经安胎，消毒防瘟/224
79.冬虫夏草——补虚强身，延年益寿/227
80.茯苓——补阳强心，益脾安神/231