伤精与养精康复之道
作者：彭鑫 著
出版时间： 2014年版
内容简介
　　《伤精与养精康复之道》中的“伤精”主要是指人们经常说的“肾亏”。彭博士在书中指出，伤精的三大主要方式有：邪淫、熬夜和生气，其中最重要的一种就是邪淫。邪淫给人带来的不仅仅是身体的伤害，往往是学习、家庭、事业都会因此受到重创。然而今日国人被西方的一些学说思潮所影响，性观念也日益开放，由于对性行为的随意和不节制，而给自己和家人带来了很大痛苦。彭博士在书中列举了很多案例，以警醒沉溺于其中的人们。古人云：求名者，因好色欲而名必败;求利者，因好色欲而利必丧;居家者，因好色欲而家业必荒;为官者，因好色欲而官职必失。每天充斥于媒体上的各类新闻也印证了这一点。彭博士在本书中可谓是“循循然善诱人”，使人们不但能够认识到伤精带来的危害，更加给出了从内而外的解决之道，不啻为现代社会人们的一剂良药。
目录
伤身、败德、折寿的根源 ——在澳门 青岛企业家交流会的演讲
宝精篇 一、“精”到底是什么 二、驳“手淫无害于健康”论 三、精有多么重要 四、伤精的三大主要方式 五、泄精后的三种即时反应 六、损伤身体的五种直接表现 七、伤精与颈椎病 八、伤精与精力 九、伤精与怕冷 十、补精全攻略 十一、治疗伤精的临床经验简介
元气篇 一、元气与智力 二、元气与呼吸 三、元气与眼神 四、元气与头发 五、元气与声音 六、元气与听觉 七、元气与牙齿 八、元气与骨骼 九、元气与腰腿 十、元气与容颜 十一、元气与胃肠消化系统 十二、元气与情绪、性格 十三、元气与肥胖及相关隐患
养生篇 一、补养精气的佳品——五谷杂粮 二、补充气血的食疗方法 三、增加“睡眠营养” 四、传统固肾功 五、美容养颜妙术——叩齿吞津保健法 六、仙人揉腹保健法 七、办公室养生小术——松肩 八、如何穿衣才能容光焕发
疗病篇 一、内伤杂病的治疗思路 二、各种疑难杂症治疗的根本方法 ——恢复内心光明 三、不花分文而有助癌症康复的建议
妇人篇 一、妇科疾患的治疗步骤 二、痛经的治疗启发 三、被忽视的女性问题
患者篇 一、中药煎煮方法 二、病患服药注意事项 三、患者用药须知——治疗反应
感想篇 一、网上看病之难 二、我对火神派的看法 三、可怜的一代人 四、好医生的太阳城
问答篇 问答一、多年手淫导致抵抗力很差 问答二、脱发的治疗 问答三、熬夜伤精 问答四、冬季藏精 问答五、左归丸还是右归丸 问答六、恢复身体的注意事项 问答七、房事的频率