人到中年的健康风险
作者：李定国 著
出版时间： 2018年版
内容简介
　　中年人是社会的栋梁，也是家庭的支柱。不论中年男士或女士，到了中年，一般都已有了相对固定的职业，相对稳定的收入。然而，在职场竞争和拼搏中却丝毫不能懈怠，否则就会在优胜劣汰的规则中败阵离岗。因此，来自职场的种种压力要使出吃奶的力气才能勉强抗衡。中年人在家庭中，青少年时期的悠闲和随意已经一去不复返。为了提醒年逾而立、岁届不惑的男士女士们了解人到中年的健康风险，笔者特编写了这本读物。本书列举了中年男女，特别是中年男士面临着诸多摧毁身心健康的不良习惯和危险因素，提出具体的防治措施供大家参考。这本读物也将中年女性的常见健康风险加以讲述，以祈中年夫妻共同提醒和监督，互相“监护”，这就可以使中年人免受各种健康风险的袭击，平安而强健地度过快乐的中年，为社会和家庭作出应有的贡献。
目录
一、人到中年：健康的多事之秋
人到中年百事“哀”
困扰中年人的亚健康状态
中年肥胖者当心在鼾睡中“憋死”
正确对待老年病年轻化

二、入到中年：心脑的顽症之险
中年人多发的隐性冠心病
中年人高血压及其防治
轻度高血压是否该用药物降压
服药降压：开弓没有回头箭
联用降压药应避免“近亲结婚”
中年人的脑卒中及其对策
人到中年谨防糖尿病偷袭
高血脂：中年人的“沉默杀手”
舌下含药岂止“救心”
心搏骤停的抢救

三、人到中年：身心的过劳之劫
人到中年谨防“过劳死”
职场忙人，如何远离“过劳肥”
“偷”睡“漏”睡也违法
防治抑郁症：驱散心灵的雾霾

四、人到中年：潜伏的致病之源
A型性格与冠心病
C型性格与癌症
淋巴结：人体的“烽火台”
肿块若不痛，后果更严重
满面红光，未必健康
富态藏祸的“将军肚”
心电图也会“谎报军情”
易被忽略的3种高血压
日常生活因素引起的心律失常
“星火燎原”的牙周炎
新宅“闹鬼”之谜
病征也会“联通”与“移动”
某些疾病的“远亲”
病症也有“难兄难弟”
“自摆乌龙”的自身免疫性疾病
雇来“玛丽”当保姆

五、人到中年：烟酒的伤身之害
中年人酗酒：干杯岂止“肝悲”
当心，醉人容易成为罪人
剪不断理还乱的酒精依赖症
对酒当歌：唱“红脸”vS唱“白脸”
醉卧沙发莫仰睡，当心噎食夺命来
酒一药相逢，冤家路窄
酗酒坑了“酒二代”
“三黑客”制造中年“股灾”
香烟雾袅袅，烟害知多少
女性吸烟，易当“绝代”佳人

六、人到中年：吃喝的放纵之祸
咸淡适度，“盐”多必失
少吃“隐性盐”，疾病不纠缠
围炉涮火锅，当心“涮”出疴
吃生猛海鲜，切勿太“生猛”
当心“夹生菜”吃出“夹生病”
品吃小龙虾，注意把“三关”
吃鱼且慢，当心“刺”客
晚餐别犯四个“过”错
不吃早餐危害多
不可小觑过饱之“过”
带病赴宴的“约法三章”
聚餐赴宴，谨防“宴内感染”
胆石症钟情半老“肥娘”
急性胰腺炎：节日宴饮的“杀手”
“二液逆流”的胃一食管反流病

七、人到中年：陋习的损身之患
终日埋头干，颈椎遭“暗算”
谨防夺命的“经济舱综合征”
“忍憋”可致病，也会出危险
“泌感”易复发，何日“菌”再来？
女性便秘，不可小觑
男士女士都能成为“有痔之士”
炎夏享清凉，贪凉损健康
警惕“冰箱上的来客”
煤气中毒：“邪气”压倒“正气”
另类“车祸”：空调车内CO中毒
酒驾·药驾·饿驾·疲驾，危险！
浓妆就诊，掩盖病情
惯跷二郎腿，下身常受累
常穿高跟鞋，病症接“踵”来
束带箍细腰，盆腔吃不消

八、人到中年：娱乐的险情之诫
麻将声中麻烦多
宠物可以传病，谨防“玩物丧命”
远离旅游病，潇洒走一回
踏青无端过敏，原来“草木皆兵”
泡汤泡出病，健康便“泡汤”

九、人到中年：夫妻的性福之憾
四种病邀请男士当“痿员”
如何为女性性冷淡“复温”
女性肾虚，也要补肾
另类处方治愈夫君“七年之痒”
子宫内膜异位症
“你中有我”的夫妻病
“是非之地”辨“是”“非”
男性“三难”的药物治疗
身怀六甲，纯属“虚构”
妊娠期糖尿病VS糖尿病合并妊娠

十、人到中年：颜值的衰减之叹
人不可貌相，病却可貌相
药物损容，天鹅变丑鸭
脱发：烦恼丝流失之烦恼
染发：别为美丽损健康

十一、人到中年：肿瘤的夺命之灾
恶性淋巴瘤暗度陈仓
“胸险”的乳腺癌
宫颈癌：中年女性的“宫廷症变”
乳腺增生症：女士的另类“房事”
令人纠结的甲状腺结节