气血通畅保健康 312经络锻炼法全新升级版
作者：祝总骧 著
出版时间： 2011年版
内容简介：
《气血通畅保健康312经络锻炼法全新升级版》是祝总骧教授的312经络锻炼法自创立以来20多年的实践经验总结和最新研究成果的展现。
312经络锻炼法是由享誉世界的著名经络专家、中国科学院研究员祝总骧教授，在30多年来研究证实经络的过程中总结古今中外治病养生方法的基础上创立的，其主要目的就是让患者自己“疏通经络，气血通畅”，经过20多年上千万人的实践证明对众多常见慢性病取得了有效的预防控制治疗作用。
《气血通畅保健康——312经络锻炼法（全新升级版）》对多种常见慢性病结合治病实例进行了辨证分析和经络锻炼讲解，通俗明了，一看就能懂，一学就会练，一练就有效。能够帮助读者摆脱多年来疾病的折磨，轻松拥有健康！原湖南省委书记熊清泉为312经络锻炼法题词：“您想长寿吗？您想健康吗？您想快乐吗？赶快参加312经络锻炼。”那么您也要行动了，加入312经络锻炼的队列中，您会像他们一样拥有健康的身体和幸福的生活！
目录：
第一篇人体健康的保证
第1章气血通畅百病不生
第2章经络通畅气血才能通畅
第3章312经络锻炼法是疏通经络，畅通气血有效的方法
第4章防病胜于治病
第5章经络锻炼是抗衰老的良方

第二篇学会运用312经络锻炼法享受健康美好生活
第6章312经络锻炼法是怎么回事
第7章312经络锻炼法怎么练
一、三个穴位的按摩
（一）合谷穴
1、合谷穴取穴方法
2、合谷穴按摩要领
3、按摩合谷穴的作用
（二）内关穴
1、内关穴取穴方法
2、内关穴按摩要领
3、按摩内关穴的作用
（三）足三里穴
1、足三里穴取穴方法
2、足三里穴按摩要领
3、按摩足三里穴的作用
关于按摩穴位的问答
二、一个腹式呼吸
1、腹式呼吸的要领
2、腹式呼吸的作用
3、腹式呼吸应注意事项
腹式呼吸问答
三、“二”是以两条腿为主的下蹲运动
1、下蹲的操作要领
2、下蹲的作用
3、下蹲的注意事项
第8章如何提高312经络锻炼法的疗效
一、操作正确是关键
二、要找到自己的312
1、因病而异
2、因人而异
第9章312经络锻炼过程中遇到的问题

第三篇常见慢性病的312经络锻炼法防治
第10章312经络锻炼法是防治常见慢性病的有效方法
第11章糖尿病防治的另一种途径
第12章我坚持312经络锻炼控制住了糖尿病
第13章高血压能不能不用终身服药
第14章30年的高血压顽症是怎样被控制住了
第15章312经络锻炼如何控制冠心病
第16章我用312经络锻炼控制了冠心病
第17章为什么严重的心机梗死能获得了新生
第18章癌症是恶魔学会去躲它
第19章我是癌症患者却有了阳光明媚的春天
第20章控制失眠简单有效的方法
第21章312经络锻炼对关节病有效吗
第22章关节病能不能做下蹲
第23章肠胃病的312经络锻炼调治
第24章怎样摆脱便秘的纠缠
第25章312经络锻炼对哮喘有效吗

第四篇疑难病的312经络锻炼法防治
第26章疑难病真的就没有办法控制了吗
第27章我用312经络锻炼控制好了黄斑变性
第28章他是怎样控制类风湿的
第29章难言之隐的前列腺肥大是怎么控制的
第30章他们的帕金森病是怎么控制的

第五篇疼痛症用312经络锻炼法效果会更好
第31章怎样让头痛、牙痛、肩痛不再纠缠您
第32章腰腿痛怎样不再痛
第33章这样做就可以减轻您痛经的痛苦

第六篇312经络锻炼能带给您这样的惊喜
第34章气血充盈年轻漂亮不再是梦
第35章重视小中风避免大麻烦
第36章提高免疫力让感冒远离您
后记这是一种真正能够给您带来健康的方法
附录一：为了周总理的嘱托
附录二：经络运行血气现象的研究
附录三：312经络锻炼法对中老年糖尿病患者疗效的追踪观察及相关机理的研究
附录四：祝总骧教授有关经络研究和312经络锻炼法研究的论文（部分）
附录五：国内外媒体对祝总骧教授和312经络锻炼法的报道及讲座（部分）
附录六：祝总骧教授在国内外的讲座（部分）
附录七：我为什么要献旗给祝总骧教授和中央电视台