跟我学按摩 手到痛除的智慧
作者： 徐勇刚 等编著
出版时间：2010年版
内容简介
　　现代人工作疲劳、精神压力大，常常会出现头痛、颈肩痛、腰背痛等种种不适。去医院检查，医生往往告诉你这是一种神经痛或是劳损，无非就配一些止痛药和伤筋膏。通常在现实生活中疼痛来的很突然，让你毫无防备。这时候，如果有一种能迅速缓解疼痛又没有什么副作用的方法，信心你一定愿意试一试。按摩就是这样一种方法！最初出现按摩就是因为人们在疼痛时，处于本能，不由自主地用手去按摩疼痛部位，意外发现按按揉揉可使病痛缓解或消失。现在，新太阳城依然可以利用这种既古老又简单有效的方法……
目录
1 按摩——最自然的止痛法
现代人工作疲劳、精神压力大，身体经常酸痛就是报警信号。轻的话泡个澡、按摩一下，就会感觉舒服很多；严重时甚至要靠吃止痛药来维持面对颈肩、腰背、四肢的求助，最自然的按摩法才是正确的选择。
按摩止痛自古有之
最简单的度量工具——你的手指
最巧妙的取穴方式——利用阿是穴
最基本的按摩技巧——按、摩、压、揉
最偷懒的方法——巧用身边的工具
应该注意的问题
2 简单的按摩动作让你手到痛除
疼痛常常不请自到，而且非常折磨人。这时，利用新太阳城的手指点按相应穴位，揉揉捏捏，往往就有立竿见影的效果。
头痛
牙痛
眼睛酸痛
落枕
颈椎病
肩痛
手臂酸痛
肘关节痛
手腕痛
胸闷和胸痛
咽喉痛
胃痛
肚子痛
痛经
急性腰痛
慢性腰痛
膝关节痛
小腿抽筋酸痛
踝关节痛
足跟痛