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从今天开始,改善寒凉体质 (日)进藤幸恵 著 2017年版

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  • 语言:中文版
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资源简介
从今天开始,改善寒凉体质
作者:(日)进藤幸恵 著
出版时间:2017年版
内容简介
  这是一本做起来很简单的祛寒排毒书。书中不仅详细说明了为什么要消除寒性体质,以及如何消除寒性体质的方法,更加贴心地从饮食与穿着等方面,进一步介绍消除寒性体质的实用内容,操作起来真的很简单。图文结合,手绘风格绘图更受女性欢迎。
目录
第一章 祛寒究竟是什么
“祛寒”既简单又深奥——从今天开始,建立受益终生的健康习惯
【专题】提倡“祛寒健康疗法”的我的父亲 进藤义晴
【Q&A】关于祛寒的疑问
第二章 首先体验一把,祛寒,如此神奇有趣!
致将要进行祛寒的人士——越做越有效
坚持祛寒竟还有这样的好事发生!
来检查你的“寒凉”状况吧
Lesson 1 祛寒的半身浴泡脚足浴盆
祛寒 建议半身浴
泡脚和半身浴有相同的效果
用热水袋祛寒效果更好!
【Q&A】想要了解更多!关于半身浴、泡脚、热水袋
【专题】排毒要彻底!如果觉得痒,不要忍着
Lesson 2 祛寒要多穿袜子
祛寒 多穿袜子
【Q&A】想要了解更多!关于多穿袜子
Lesson 3 祛寒合适的衣服
祛寒 合适的衣服
春夏秋冬 祛寒的服装
【Q&A】想要了解更多!关于祛寒服装
Lesson 4 祛寒正确的饮食生活
祛寒 正确的饮食生活
如何做到八分饱时就停止用餐
温性食物 凉性食物
【Q&A】想要了解更多!关于正确的饮食生活
祛寒日历
第三章 通过祛寒,身体和心灵都会渐渐了解适应!
通过祛寒来排毒——排出身心毒素,塑造健康人生
Lesson 5 不需要的东西,统统排出,身体要养成习惯
“毒素”究竟是什么
身体随时想要排出毒素
毒素包围着全身
身体出现的各种各样的症状都蕴含深意
【专题】出现症状时该怎么处理呢
“暝眩”究竟是什么
暝眩的症状各种各样
【Q&A】想要了解更多!关于排毒和暝眩
女性和孩子的祛寒
女性和儿童的祛寒Q&A
Lesson 6 给“心灵”也来祛寒吧
心灵与身体紧密相连
不让心灵的寒凉累积
通过“腹式呼吸”来排毒,化解焦虑烦躁
请怀有一颗“为他人着想的心”
【Q&A】想要了解更多!关于“心灵祛寒”
后 记
祛寒感想谈 祛寒,改变人生
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